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2 Comments

  1. 1

    bzar

    hi Timo

    Du sagst malto vor Training. dies hat aber einen negativen Effekt auf das Wachstumshormon. du solltest max. 5 gr. khs konsumiert haben vor dem Training wenn du vom wth profitieren willst! denke auch Charles wird dies so vertreten, zumindest Big Ben, Vinis Trainer bei sss sieht dies genau so!

  2. 2
    Timo Zimmermann

    Timo Zimmermann

    diesen Artikel habe ich 2010 verfasst. Seither habe ich natürlich wieder viel dazugelernt und mache auch einiges anders. Malto kommt bei mir nur noch nach dem Training in Frage ^^

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