Über mich

Hi

Mein Name ist Timo Zimmermann und ich möchte mit diesem Blog Anfängern wie auch Fortgeschrittenen regelmässig Tipps und Tricks rund um das Thema Fitness/Bodybuilding und natürlich auch Ernährung geben.

Da ich selbst auch mal bei Null angefangen habe, weiss ich wie schwer es manchmal ist an bestimmte Informationen zu kommen bzw. Klarheit zu schaffen.

Ich werde demnächst die praktische Prüfung als Strength & Conditioning Coach (unter Charles Poliquin) absolvieren um mein Wissen noch mehr vertiefen und auch in die Praxis umsetzen zu können.

Sportliche Grüsse

Timo Zimmermann

Meine Transformation

vorher (Februar 2010) - 73Kg bei 12% KF      ¦ 16 Wochen später (Mai 2010) - 76.5Kg bei 7.5% KF

ich habe also 4.5Kg Fett verloren und 8Kg Muskeln zugelegt

Neu: Massephase vom 20. August 2011 - 31. Dezember 2011

Startgewicht 78 kg / KFA 8% --> Zielgewicht 90 kg / KFA 8%

Stand vom 17.11.2011 --> 88 kg / KFA 8%